Расписание  занятий  2020 г.                          


  
 
  РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС - ПРОГРАММ 
    
 
ПОНЕДЕЛЬНИК

 


 9:00 нижний зал 
Здоровая спинаНаталья
 10:00 нижний зал гимнастикаНаталья 
 11:15 нижний зал
                Ушу - цигун   
Арнольд 
 
                                                       

 18:30 нижний зал
Гимнастика спиныЗина
 19:30 малый зал
Хатха-йога
Оксана
 19:30 нижний зал                   Изотон   
Зина   
 


 
ВТОРНИК

 8:15 нижний залБодифлекс + прессГалина
 9:00 нижний зал
Здоровая спинаГалина
  11:30 нижний залИнтервалИрина
 


 


 


 19:00 нижний зал сила + растяжкаОксана Хромова
 20:00 нижний зал  
Пилатес Оксана Хромова
 


  

 
   
 
 
СРЕДА

 


 10:15 нижний зал
Сила
Олеся
 11:15 нижний зал
Растяжка
Олеся
 11:15 верх. зал.     Ушу -ЦигунАрнольд
 19:30 нижний зал  Хатха йога
Наташа
 


 
                                                                                        

    
 
ЧЕТВЕРГ

 8:15 нижний зал
Бодифлекс + прессГалина
 9:00 нижний залсуставная гимнастика Галина
 11:30 нижний залфитмикс Ирина
 
  
 18:30 нижний зал
суставная гимнастика + стрейчинг 
Зина
 19:30нижний зал  Степ + Сила 
Зина
 


  
 
 
 
ПЯТНИЦА

  


 09:00 нижний зал здоровая спинаНаталья
 10:00 нижний зал гимнастикаНаталья 
 11:30 нижний залсильное телоИрина 
 18:30 нижний зал
Суставная гимнастика 
Оксана 
 


 19:30 нижний зал
Йога для позвоночника 
Оксана 
 


  

 


 
СУББОТА 

 10:00 нижний зал
Фитбол 
Оксана  Хромова 
 11:00 нижний зал
Пресс + растяжка 
Оксана Хромова 
 


 
 
 

 
            
 
ВОСКРЕСЕНЬЕ 

  


 9:00 нижний зал 
Бодифлекс + прессГалина 
 10:00 нижний  зал Суставная гимнастика Галина 
 12:15 нижний зал
СилаОлеся
 13:15 нижний залРастяжка 
Олеся
 17:00 нижний зал
Пресс болл Зина
 18: 00 нижний зал
Суставная гимнастика + растяжкаЗина