Расписание  занятий  2019г.                          


  
 
  РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС - ПРОГРАММ 
    
 
ПОНЕДЕЛЬНИК

 


  


 09:00 нижний залСтрейчинг Дарья 
 11:15 нижний зал
                Ушу - цигун   
Арнольд 
 
                                                       

 18:30 нижний зал
Гимнастика спиныЗина
 19:30 малый зал
Хатха-йога
Оксана
 19:30 нижний зал                    Босу          
Зина   
 


 
ВТОРНИК

 


 9:00 нижний зал
Суставная гимнастика
Галина
  11:30 нижний залСильное тело 
Ирина
 


 


 


 


 19:00 малый зал
Восточные танцыДенис
 19:30 нижний залИнтервал
 Ира
  

 
   
 
 
СРЕДА

 


 10:00 нижний зал
Сила
Олеся
 11:00 нижний зал
Растяжка
Олеся
 11:15 верх. зал.     Ушу -ЦигунАрнольд
 19:30 малый зал.  Хатха йога
Наташа
 


 
                                                                                        

    
 
ЧЕТВЕРГ

 09:00нижний зал
Пилатес + стрейчинг 
Галина
 11:30 ниж.залФитмиксИрина
 


 
  
 18:30 нижний зал
суставная гимнастика + стрейчинг 
Зина
 19:30нижний зал  Сила 
Зина
 


  
 
 
 
ПЯТНИЦА

  


 10:00 нижний зал фитболОлеся
 11:00  нижний залПилатесОлеся
 


 18:30 нижний зал
Суставная гимнастика 
Оксана 
 


 19:30 нижний зал
Йога для позвоночника 
Оксана 
 


  

 


 
СУББОТА 

 10:00 нижний зал
Фитбол 
Оксана  
 11:00 нижний зал
Пресс + растяжка 
Оксана 
 


 
 
 

 
            
 
ВОСКРЕСЕНЬЕ 

  


  


 10:00 нижний  зал Суставная гимнастика Галина 
 12:00 нижний зал
СилаОлеся
 13:00 нижний залРастяжка 
Олеся
 17:00 нижний зал
бразильские попкиЗина
 18: 00 нижний зал
Суставная гимнастика + растяжкаЗина