РАСПИСАНИЕ

АБОНЕМЕНТЫ

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

Бассейн

Бассейн

Удобное расположение бассейна в зао Москвы (бассейн в Ново-Переделкино). Температура воды +28 градусов. Проводится обучение плаванию детей и взрослых: индивидуальные и групповые занятия.
Во время проведения групповых занятий по аквааэробике и детских занятий в бассейне нет свободного плавания.

Аквааэробика

Аквааэробика

При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. При выполнении прыжков удары, которым подвергаются суставы, смягчаются. Значит, в воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений. А это очень важно для людей, страдающих ожирением, беременных, пожилых, физически ослабленных. Вода оказывает (на определенной глубине погружения) сопротивление движениям человека примерно в 12 раз большее, чем воздух. Это делает занятия в воде полезными для тех, кто привык получать большие физические нагрузки. Помимо всего прочего, занятия в воде приносят удовольствие, ведь она скрывает от окружающих проблемы вашей фигуры, неловкость движений, избавляют от стеснительности и делает сам процесс более комфортным. Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта (он достигается воздействием гидростатического давления и турбулентности). Такой массаж приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс. Помимо всего прочего, вода способствует укреплению нервной системы, здоровья вообще.

Обучение плаванию

Аквааэробика

Проводится индивидуальное обучение плаванию детей и взрослых. По согласованию в любое свободное время, удобное для Вас. (когда бассейн свободен от групповых занятий)